Reeniä

Henkilökohtainen kysymys: millä sykkeillä te vedätte noin suunnilleen pk-lenkit? Oon ilmeisesti vetäny taas vaihteeksi viimeiset vuodet kaikki pk-lenkit liian kovilla sykkeillä asenteella "mulla vaan kuuluu olla vähän kovemmat lukemat" (koska on vaan niin pirun vaikea yrittää juosta hissukseen) ja nyt sitten tuli seinä vastaan.

Ei ole ensimmäinen kerta kun menee ominpäin treenamiset päin helvettiä niin josko jotain osviittaa noista sykealueista viitsis joku kertoa (on sitten taas ihan eri asia, otanko niistä taaskaan opikseni). Kiitos.

Mulla pk:t 120-150, kun kisoissa keskisyke normaalisti 160-165 ja max noin 180. Mulla kyllä peruskehityskohteena se, että PK aluella kulkee vielä hyvin suhteessa muihin, mutta sen jälkeen ei oikeastaan tapahdukaan juuri mitään.

Itse juostessa juoksen kovemmin, mutta nyt on porukalla juostu yhteislenkkejä siten, että mulla syke tuolla 120-130 välillä.